© 2019 Marie-Noëlle Fontaine Kinésiologue | mnfkinesiologue@gmail.com | Eastman, Québec

Mise en page par Corinne Bourgeois. Crédit photos: Petits Clics Photographie.

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Consultation Motivaction

Première étape :  Prenons le temps d’évaluer vos besoins!

Une rencontre pour faire le bilan de votre santé et de vos besoins en matière d’exercice. Une consultation nous permettant de mieux cibler, dans un premier temps ce qui vous convient, vos goûts et vos besoins réels et concrets…tout en faisant le bilan des comportements actuels en lien avec votre santé: votre niveau  d'exercice, de stress, vos habitudes sédentaires et alimentaires ainsi que votre qualité de sommeil. 

Trouvons ensemble des solutions et élaborons un plan d’action pour aller de l’avant dans votre remise en forme selon votre condition physique et vos réalités.

Tarif régulier 80$tx.incl.

 

Bilan complet de la condition physique

Le bilan de la condition physique est normalement l’étape à prévoir suivant la première rencontre de Consultation Motivaction avec votre kinésiologue en milieu clinique.

 

Cela permettra de connaître et de mesurer votre condition physique actuelle.

 

Ces tests proposés par la Société canadienne de physiologie de l’exercice (Physitest Canadien) sont standardisés, fiables et faciles d’exécution.

 

Nous pourrons ensuite proposer des pistes de solution vous permettant d’améliorer votre santé et d’atteindre vos objectifs de remise en forme. 

Ensemble, nous pourrons évaluer :

  1. La taille, le poids, le tour de taille et l'indice de masse corporelle (IMC).

  2. La capacité aérobie.

  3. La force de préhension, la puissance et l’endurance musculaire des membres supérieurs et inférieurs.

  4. La flexibilité et la mobilité. 

  5. L’équilibre.

Tarif régulier 80$tx.incl.

 

Programme d'entraînement personnalisé

Suite à un Bilan complet de la condition physique ou à une Consultation Motivaction, vous aurez choisi d’obtenir un programme d’entraînement personnalisé que vous pourrez faire à la maison au moment qui vous convient le mieux.

 

Nous pourrons discuter par la suite de la fréquence des ajustements et bonifier votre programme selon votre réalité et vos objectifs.

Tarif régulier  60$tx.incl.

 

 

Entraînement privé ou semi-privé

Suite à un Bilan complet de la condition physique ou à une Consultation Motivaction, il me fera plaisir de vous accompagner concrètement dans votre remise en forme.

 

Je serai donc avec vous tout au long de l’entraînement et vous proposerai une variété d’exercices qui vous aideront à atteindre plus facilement vos objectifs et à rester motivé !

 

Une heure de complicité et d’accomplissement dans un cadre sécuritaire et professionnel adapté à votre personnalité ! Bouger n’aura jamais été si stimulant !

Tarif régulier  60$tx.incl.